Yogatherapie

Die Yogatherapie bietet dem Patienten oder Schüler die Möglichkeit seine körperlichen und geistigen Fähigkeiten zu verbessern. Nach körperlichen Verletzungen oder nach emotionalen Traumen unterstützt sie den Organismus wieder in seinen ursprünglichen gesunden Zustand zurück zu finden. Ziel des Yoga ist es die Fähigkeit zu entwickeln seine Gedanken zu Ruhe kommen zu lassen, reflektierter zu handeln und eine neue Körperhaltung und - Körperwahrnehmung zu erfahren.

Chronische Rückenbeschwerden, Myalgien, Nackenverspannungen und Schulterprobleme sind durch aktive

Bewegungstherapie besser in den Griff zu bekommen.

Zugute kommt uns hier der Erfahrungsschatz der Sporttherapie, Bowen

Technik und Osteopathie mit dem wir auf die Bedürfnisse jedes einzelnen

Patienten optimal eingehen können. Der Schüler/in wird langsam an die 

Übungen herangeführt und erhält ein individuelles Yogaprogramm

entsprechend seiner körperlichen und psychischen Verfassung.

Die Körperhaltung wird bewusst wahrnehmbar und verbessert. Verklebte

Faszienketten und Myalgien werden gelöst, verengte Gelenkkapseln

gedehnt und abgeschwächte Muskelketten gestärkt. Die mentale

Verfassung wird durch die richtigen Atemtechniken in Kombination mit

Asanas gefördert.

Die gezielte Kombination aus Asanas (Körperübungen), Pranayama

(Atemübungen) und Meditation führt zur Stressreduktion und hat neben

der Wirkung auf das Herzkreislaufsystem auch einen Einfluss auf das

Verdauungssystem und den Atemtrakt.

Yoga hat einen großen präventiven Nutzen und sollte nicht nur nach 

Verletzungen Anwendung finden.

Studien belegen, dass eine Yogapraxis von 3x 10 Minuten pro Woche einen 

gesundheitsprotektiven Nutzen hat.